Calmar ataque de ansiedad técnicas 2023
Lo primero que se debe hacer es reconocer que se está teniendo un ataque de ansiedad. Acepta que se está sintiendo miedo y preocupación, y recuerda que estos sentimientos son temporales y que pasarán.
Depresión: Como superarla
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a cualquier persona. Si bien muchos creen que no existe una solución mágica para superarla, hay formas de manejarla y sentirse mejor, incluso a través de terapias alternativas.